PRINCIPALES BENEFICIOS DE JUGAR VOLEIBOL Beneficios fisicos Mejorar la salud cardiovascular Mejora tu sistema muscular Mejora la salud de las articulaciones Pérdida de peso Mejora la coordinación ojo-mano Mejora sus reflejos y tiempo de reacción Desarrollar agilidad, velocidad, coordinación, resistencia y flexibilidad Mejora la fuerza, la flexibilidad y la velocidad del núcleo Mejora la fuerza del estabilizador muscular Aumenta su tasa metabólica Mejora su capacidad aeróbica Mejora los niveles de energía Beneficios emocionales Mejora las habilidades interpersonales y fomenta el trabajo en equipo Interacción social y mayor sentido de felicidad y pertenencia Reduce el estrés y la ansiedad Mejora tu estado de ánimo Desarrolla la autoestima y aumenta la confianza Deportividad Leadership Habilidades de comunicación Estimulación cognitiva y funcionamiento Mejora el sueño y el estado de alerta Gran manera de conocer gente Toma la iniciativa Desarrollar conexiones emocionales Enseña responsa
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Medidas de la red de voleibol
Para que su red de voleibol cumpla con los estándares definidos por estas regulaciones, debe cumplir con una serie de criterios que nuestro equipo le ha descrito. Las posiciones de los jugadores de voleibol están a ambos lados de la red. Dimensiones de la red de voleibol Altura de la red de voleibol: 1 m Longitud: de 9,50 ma 10 m (incluyendo 25 a 50 cm de bandas laterales a cada lado) Estructura La red debe tener exactamente la misma altura en cada lado y los extremos no deben exceder la altura definida previamente en más de 2 cm; La red debe hacerse con mallas cuadradas negras de 10 cm de ancho. Top de la red La parte superior de la red debe cubrirse en toda su longitud con una tira de lona blanca de 7 cm de ancho, con un orificio en cada extremo para pasar una cuerda que permita estirar la red entre los 2 postes. También se debe pasar un cable de tensión dentro de esta banda para que la parte superior de la red esté correctamente tensada. Medidas de la red de voleibol Fondo de
20 Reglas del voleibol 2023
¿Cuáles son 20 reglas del voleibol 2021? Las variaciones del juego de voleibol han estado en circulación desde alrededor de 1895. El juego ha evolucionado desde entonces y fue en 1964 donde el deporte ingresó a sus primeros Juegos Olímpicos. El deporte ahora tiene un seguimiento global con naciones de todo el mundo compitiendo profesionalmente. El pináculo del deporte se produce en los Juegos Olímpicos, donde los mejores jugadores a menudo se exhiben. Objeto del juego El objetivo del voleibol es golpear el voleibol sobre la red (usando solo tus manos) corriendo por el centro de la cancha mientras intentas hacer que rebote en la mitad de tu oponente. El equipo contrario debe intentar evitar que el balón rebote antes de devolverlo. Los juegos se juegan al mejor de 3 o 5 sets y gana el equipo con más sets al final del juego. Jugadores y equipamiento Cada equipo tiene 6 jugadores en una cancha a la vez. Se pueden usar sustitutos durante todo el juego. No hay equipos profesionales de sex