PRINCIPALES BENEFICIOS DE JUGAR VOLEIBOL

Beneficios fisicos

  1. Mejorar la salud cardiovascular
  2. Mejora tu sistema muscular
  3. Mejora la salud de las articulaciones
  4. Pérdida de peso
  5. Mejora la coordinación ojo-mano
  6. Mejora sus reflejos y tiempo de reacción
  7. Desarrollar agilidad, velocidad, coordinación, resistencia y flexibilidad
  8. Mejora la fuerza, la flexibilidad y la velocidad del núcleo
  9. Mejora la fuerza del estabilizador muscular
  10. Aumenta su tasa metabólica
  11. Mejora su capacidad aeróbica
  12. Mejora los niveles de energía

Beneficios emocionales

  1. Mejora las habilidades interpersonales y fomenta el trabajo en equipo
  2. Interacción social y mayor sentido de felicidad y pertenencia
  3. Reduce el estrés y la ansiedad
  4. Mejora tu estado de ánimo
  5. Desarrolla la autoestima y aumenta la confianza
  6. Deportividad
  7. Leadership
  8. Habilidades de comunicación
  9. Estimulación cognitiva y funcionamiento
  10. Mejora el sueño y el estado de alerta
  11. Gran manera de conocer gente
  12. Toma la iniciativa
  13. Desarrollar conexiones emocionales
  14. Enseña responsabilidad
  15. Motivación y deseo de triunfar
  16. Tratamiento y rehabilitación

Popular posts from this blog

Medidas de la red de voleibol